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拥有健康心理,享受快乐人生



  发表日期:2017年10月30日       【编辑录入:团委】    阅读次数:263

亲爱的老师、同学们:
      大家早上好,今天我国旗下讲话的题目是《拥有健康心理,享受快乐人生》。

生活中,我们有时会因同学之间误会矛盾而心灰意冷,也可能因学习上的压力而消极悲观,抑或因老师的批评而忿忿不满。步入青春期的我们,更会为了一点小事而跟父母发生争执,或因为谁的成绩好而羡慕嫉妒恨。那么我们如何才能做一个乐观进取、心理健康的中学生呢?在这里我要给同学们几点建议:
1、了解自己,接纳自己,改进自己
     学会多角度看自己,要看到自己的优点和缺点,努力改进自己的缺点,万万不可妄自菲薄,压抑自己的才华,浪费自己的天赋,也不可一味按照别人的模式来塑造自己。
2、合理安排生活,积极参加各种活动,满足各种正当需要
      每天我们都过着忙碌的学习生活,合理地安排生活也很重要,学习要定计划,定时间表,而业余运动、休闲时间也要有所安排,劳逸结合,这也是保证我们心理健康的重要条件。
3、建立良好的人际关系
      要积极助人,与人合作,宽宏大度,善解人意。适度适量交朋友,进行正常的异性交往,学会与人良好地沟通。
4、要学做自己情绪的主人
    “不顺心的事,十有八九”,我们遇到事情又该如何保持乐观、平和的心态呢?首先,要会换位思考,多站在对方的立场来想问题,如果我是他(她),会怎样。其次,学会自我排解,即自我暗示、自我安慰。要学会用积极的语言暗示自己,“我能行”、“没问题的”、“一定会好起来的”,使自己的情绪迅速稳定下来。最后,倾诉释放法。当自己的情绪难以自我排解和控制时,可以去找你信任的家人、老师,知心的朋友、同学,说出你的心事。也许对方还会给你很好的建议,帮助你打开心扉,解开心结。
      其实生活中的快乐有很多,关键就在于要有一个健康的心理状态。让我们以宽容、平和的心态调整好自己的心理状态,去迎接美好的生活。
    希望在场的所有同学们都能够善待自己,善待他人,适应环境,拥有健康心理,享受快乐人生。
    我的讲话到此结束,谢谢大家!

 
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